玉米土豆炖排骨 炖排骨的时候加入一些蔬菜,营养又好吃。 玉米土豆炖排骨 材料: 排骨700克,玉米1根, 土豆1个,芸豆1把, 葱适量,姜适量, 白糖适量,八角1个, 盐适量,红烧汁1勺。 玉米土豆炖排骨的做法 1、排骨洗净后焯水,取出洗净放入锅中加入水。 2、玉米洗净切成段。 3、在锅中放入葱,姜,八角。 4、放入玉米,冰糖。 5、加入一勺红烧汁。大火煮开中火炖煮。 6、土豆去皮洗净切块,芸豆摘掉老筋洗净,掰成段。 7、排骨炖至七成熟时加入土豆,芸豆继续炖煮。 8、所有食材全部熟透加入盐调匀收汁即可。 玉米土豆炖排骨做法小贴士 加入水时要一次加足味道才好吃。 如何吃玉米更健康 科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]煲汤网小提示 排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能 海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦关键字 排骨粥玉米做法炖排骨糖醋排骨玉米饼红烧排骨土豆泥土豆饼土豆丝土豆做法烤排骨粉蒸排骨菜谱创建时间:2016-07-28 17:28:27 点击展开 ↓