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梅豆莲藕炖排骨

梅豆莲藕炖排骨

食材:

排骨(已清洗焯水)、

梅豆(已摘洗)、

莲藕(已清洗去皮切开)、

豆瓣酱

调料:

料酒、

生抽、

白糖

梅豆莲藕炖排骨的做法

梅豆莲藕炖排骨的做法

1、将已焯好的排骨下入清水锅中,加适量的料酒煮开。

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤1

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤2

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤3

2、接着,合入切好的莲藕和已摘洗好的梅豆翻动一下。

3、然后,加适量的生抽、加3勺豆瓣酱、加适量的白糖调味煮开。

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤4

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤5

梅豆莲藕炖排骨的做法步骤6

4、最后,煮至汤汁差不多了,即成。

梅豆莲藕炖排骨

排骨营养价值

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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菜谱创建时间:2016-07-30 16:37:19

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