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冬瓜薏米墨鱼汤

冬瓜又称濮瓜、枕瓜,性味甘淡微寒,功能清热除烦,利湿消肿。含有蛋白质,粗纤维,维生素,烟酸等成分。《滇南本草》说它能“止渴,消痰,利小便”,《神农本草经》说它有“令人悦泽好颜色,益气不饥”的作用。由于冬瓜水分含量大,热量低,既能减肥,又能降低血中胆固醇,促进体内脂肪消耗,其利水作用就能排泄体内积存过多的水分。

薏米又叫薏苡仁,性味甘淡微寒,功能健脾利湿,是美肤常用品之一,能消除面部扁平疣,洁净皮肤,又能利水减肥。墨鱼又名乌贼鱼,性味咸平,功能降脂减肥。三者合而为,利水降脂减肥而健美身材,除湿洁肤祛斑可悦美容颜。

冬瓜薏米墨鱼汤的做法

冬瓜薏米墨鱼汤

用料:冬瓜250克,薏米20克,墨鱼250克,水适量,盐少许

冬瓜薏米墨鱼汤的做法

1、薏米洗净,加水浸泡半小时。冬瓜洗净,连皮切成小块。

冬瓜薏米墨鱼汤的做法步骤1

2、墨鱼洗净去骨。将所有材料倒入砂煲中,加入水。

冬瓜薏米墨鱼汤的做法步骤2

3、置加热底座上,设定为煲汤功能。1小时20分钟后,关机,揭盖。倒入碗中,调味食用。

冬瓜薏米墨鱼汤的做法步骤3

冬瓜薏米墨鱼汤做法小贴士

此汤甘寒滑利,脾胃虚寒者不宜用本汤,大便溏泻者,薏米宜炒用。

冬瓜薏米墨鱼汤

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煲汤网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

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菜谱创建时间:2016-08-09 15:37:32

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