南瓜黑米杂粮粥
九阳土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，
铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。
南瓜黑米杂粮粥
南瓜黑米杂粮粥的做法
1，所有杂粮清洗干净。
2，南瓜去皮切块。
3，把清洗好的杂粮放入铁釜中。
4，倒入南瓜。
5，启动铁釜，选择预约键，调好时间，就不用管了哦。
6，第二天一大早，开锅，粥就好了。
南瓜好熟也没有成糊状，豆子杂粮不好熟也都熟开了花，好棒的铁釜。
南瓜黑米杂粮粥做法小贴士
有铁釜在，喝粥太简单，所有食材一起放入即可哦。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、... [更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
关键字
黑米做法南瓜饼红豆沙红豆包绿豆糕红豆做法绿豆芽绿豆做法蜜红豆南瓜汤红豆汤绿豆芽汤
菜谱创建时间：2016-09-07 21:49:48
