雪蛤银耳红枣莲子无花果煲鸡
雪蛤银耳红枣莲子无花果煲鸡
材料:雪蛤15克,红枣10颗,莲子50克,银耳25克,无花果5个,陈皮1块,生姜1片,鸡半只。
雪蛤银耳红枣莲子无花果煲鸡的做法
1、雪蛤用温水加少许姜汁浸泡一晚,期间换水几次,再沥干;陈皮泡软,刮去皮内白色果瓤,再洗净;银耳用清水泡发再洗净;其余材料亦须洗净。
2、红枣洗净去核;生姜洗净后刮皮切片;鸡肉洗净后须以滚水汆烫过,再洗净备用。
3、锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
此汤有补肾益精、养心补脾、和胃润肠等益处。