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莲藕玉米鸡汤煲

莲藕玉米鸡汤煲鸡汤中我添加莲藕和玉米,真的非常鲜美。莲藕和玉米吸走了鸡汤的油脂更加鲜美浓郁。鸡汤不油不腻还清爽。特别适合女人的口味,具有健牌益血、补肾养颇、养心安神之功效。鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓。还可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。

不油不腻防秋燥的---莲藕玉米鸡汤煲

主料;三黄鸡1只、莲藕200克、玉米200克、枸杞10克

辅料;姜片、盐

莲藕玉米鸡汤煲的做法

莲藕玉米鸡汤煲的做法

1、鸡洗净,用镊子把鸡身上的剩余的毛拔净。

2、锅中注入水,放入鸡,将水烧开,煮2分钟捞出沥干水分。

莲藕玉米鸡汤煲的做法步骤1-2

3、莲藕洗净切成滚到块,玉米切成片。

4、枸杞用清水洗净后泡发。

莲藕玉米鸡汤煲的做法步骤3-4

5、将沥干水分的三黄鸡放入用姜片垫底的小熊单汤锅中。

6、加入清水至最高水位线。

莲藕玉米鸡汤煲的做法步骤5-6

7、接图电源,预约4,5小时候后开始工作。

8、接图电源设置煲汤功能,按下开关键即可。

莲藕玉米鸡汤煲的做法步骤7-8

9、倒计时剩下40分钟的时候加入莲藕和玉米。

10、最后剩下15分钟的时候加入枸杞,继续程序借宿即可。将汤汁盛出加点盐搅拌均匀即可食用。

莲藕玉米鸡汤煲的做法步骤9-10

莲藕玉米鸡汤煲

莲藕玉米鸡汤煲的做法小提示

水要一次加够,中途最好不再添加水。血沫一定要清理干净,这样的汤中才会奶白没有腥味

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

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菜谱创建时间:2016-09-27 21:46:21

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