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白菜肉丸汤

大白菜是我们餐桌上不可少的蔬菜。它微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。老话讲:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。可见这白菜的食疗效果确实不少。

大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质及大量粗纤维。经常吃大白菜,能补充维生素C、E,因此能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到养颜护肤的效果;而且大白菜中的纤维素还有润肠、排毒的作用,便秘的人可常食用噢!

眼瞅着秋天来了,冬天也不远了,这天天吃大白菜的日子又要到了。冬天的白菜甜又脆,百吃不厌。今天这锅白菜肉丸汤,照顾了全家老少,有荤有素、有干有稀,按自己的喜好来吃吧!

白菜肉丸汤的做法

白菜肉丸汤

材料:大白菜三片,猪肉馅250克,酱油少许,生抽少许,盐少许,淀粉两小勺,白胡椒粉少许,鸡蛋一个,香菜一棵

白菜肉丸汤的做法

1、猪肉馅、鸡蛋、淀粉、酱油、生抽、盐、白胡椒粉同入一碗;

白菜肉丸汤的做法步骤1

2、加入适量的清水,搅拌上劲儿,腌15分钟左右;

白菜肉丸汤的做法步骤2

3、大白菜三片,洗净;

白菜肉丸汤的做法步骤3

4、切成小块;

白菜肉丸汤的做法步骤4

5、入煮锅中,清水适量;

白菜肉丸汤的做法步骤5

6、中火煮熟白菜,越烂乎汤越甜;

白菜肉丸汤的做法步骤6

7、煮汤时将香菜洗净切成2厘米的段备用;

白菜肉丸汤的做法步骤7

8、小火,保持汤微开的状态,用一把小勺舀适量的肉馅入白菜汤锅中;

白菜肉丸汤的做法步骤8

9、肉丸全部入锅后,转大火,待肉丸全部浮上来后,可以根据口味加盐到汤中,撒上香菜即可。

白菜肉丸汤的做法步骤9

白菜肉丸汤做法小贴士

1、白菜先煮熟煮透,汤会有微甜味,且白菜的口感好;

白菜肉丸汤的家常做法

2、用小勺将肉馅舀入汤中,勺子在锅里蘸一下水,再舀肉馅就不会粘在勺子上了;

3、要想肉丸鲜嫩,可保持白菜汤微开状态,全部丸子入锅后再转大火煮开,这样丸子基本可以保持同时成熟。

白菜的营养价值

白菜别名菘、黄牙菜、黄矮菜、黄芽白菜、结球白菜。黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、山东、江苏、浙江等地均有栽培。其变种甚多。素有“菜中之王”的美誉。相传齐白石先生有一幅写意的大白菜图,画面上点缀着鲜红... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2016-10-11 22:02:35

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