女人，一定要对自己好一点，只有先好好爱自己，别人才会更爱你！作为一名资深的爱喝汤的煮妇，可以分享一下个人的心得和做法~俗话说：药补不如食补，食补重在日常，而不是来病了才想到我平时应该注意一下饮食调整，身体也是需要提前管理和好好爱护的，你只有先对她好，她才会回报你好的状态，体态以及旺盛的精力，提高你的免疫力，对吗？

女人滋补的方法有很多，我比较推荐煲汤水喝，因为身体受益之后最终呈现在你的脸上是整体的气色，这和化妆品是有天大的差别，内调重在润物细无声~

今天分享的是女性滋补汤水之首的【当归莲子乌鸡汤】，这几样食材均是征对这个季节特点和女性的特点而选用的，莲子性平，补心养血安神，当归补血活血、润肠通便，乌鸡味甘性平，入肝，肾经，滋阴清热，补肝益肾，几位食材功效互补融合，相得益彰，现代女性工作压力大，健康受损，睡眠也是一大杀手，所以定期的喝些有益的汤水好过药片，你觉得呢？

秋冬女性滋补神伴侣--【当归莲子乌鸡汤】

用料：乌鸡半只或一只，莲子，当归，红枣个少许

当归莲子乌鸡汤的做法

1、乌鸡洗净后斩块，直接放入瓦煲中加清水

2、莲子和红枣洗净后直接放入汤水中，

3、大火煮开后换小火，放入当归

4、小火慢煲1.5个小时以上，出锅前调入少许细盐即可

当归莲子乌鸡汤做法小贴士

1、乌鸡选用整只或者半只都可以

2、莲子不用泡，清水洗净即可

3、食材本身已经很好，无需加入过多调味料

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