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枸杞炖雪梨

雪梨功效相信人人皆知,能润肺清燥、止咳化痰,不仅可以简单的直接咀嚼着鲜吃,还可以炖着吃,做成汤也可以。

秋天气候干燥,要多喝水补充水分,不能缺少的甜点哦,它不仅美味还健康,雪梨还有美容功效对皮肤特别好,秋天常吃可以帮助滋阴润肺哦。

蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,如川贝冰糖梨就是止咳的经典食疗方之一。

枸杞炖雪梨的做法

枸杞炖雪梨

材料:雪梨2个,枸杞6克,冰糖20颗,水适量。

枸杞炖雪梨的做法

1、准备好所有材料

枸杞炖雪梨的做法步骤1

2、顶部切成一个盖子

枸杞炖雪梨的做法步骤2

3、用勺子挖开中间的肉

枸杞炖雪梨的做法步骤3

4、挖成深深的,大大的哦

枸杞炖雪梨的做法步骤4

5、每个雪梨里放入3克的枸杞

枸杞炖雪梨的做法步骤5

6、再各放入10颗冰糖

枸杞炖雪梨的做法步骤6

7、加入水,盖上雪梨盖,放入炖盅里,Omg,雪梨买的太大个放不进炖盅

枸杞炖雪梨的做法步骤7

8、用大火将水烧开后放进去煲里炖,之后在转小火慢慢顿即可,大概一个半至两小时

枸杞炖雪梨的做法步骤8

有专门的炖煲就不需要这么麻烦要看火的啦,不过不是经常炖东西的,买个炖煲作用也不大呢

枸杞炖雪梨

炖好出来的雪梨,变软了,自己伸进炖盅里哈

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及甜菜碱... [更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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菜谱创建时间:2016-10-14 16:10:21

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