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苹果生鱼汤

这道汤既营养强身又美容

​很适合咱们女同胞哦

​不信你来看看就知道了

苹果生鱼汤

主料:生鱼300g,苹果300g。

辅料:油适量,盐适量,红枣20g,生姜10g。

苹果生鱼汤的做法

苹果生鱼汤的做法

1、生鱼

苹果生鱼汤的做法步骤1

2、苹果、生姜、红枣

苹果生鱼汤的做法步骤2

3、苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核

苹果生鱼汤的做法步骤3

4、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干

苹果生鱼汤的做法步骤4

5、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色

苹果生鱼汤的做法步骤5

6、下炖锅

苹果生鱼汤的做法步骤6

7、加入所有材料

苹果生鱼汤的做法步骤7

8、再加入9成满的清水

苹果生鱼汤的做法步骤8

9、炖2-3个小时。

苹果生鱼汤的做法步骤9

苹果生鱼汤做法小贴士

生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干,用姜落油锅煎至鱼身成微黄色。

苹果生鱼汤

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。... [更多]

煲汤网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

菜谱创建时间:2016-11-21 00:37:10

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