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香菇牛肉汤

香菇牛肉汤

材料:牛肉200克,姜片、香菇、枸杞子各适量。

调料A:生抽1小匙,白砂糖、水淀粉各半小匙;

调料B:香油、胡椒粉各少许,白砂糖、盐各半小匙。

香菇牛肉汤的做法

1、牛肉切片,加调料A拌匀,入微波炉,以高火加热约2分钟。

2、将香菇、姜片及调料B放入碗中,加水入微波炉,以高火加热5分钟。

3、放入牛肉片、枸杞子,再以高火加热10分钟即可。

香菇牛肉汤的做法

功效:强筯健骨,益气补血。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。... [更多]

煲汤网小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

白菜和牛肉能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效

菜谱创建时间:2016-12-03 23:23:29

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