手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

莲子红枣煲香芋

莲子红枣煲香芋

原料:香芋300克,水发莲子20克,红枣20克,芡实15克,清汤200毫升

调料:盐、鸡粉、白糖、胡椒粉各1克,芝麻油少许

莲子红枣煲香芋的做法

1、洗净去皮的香芋切块状。

2、砂锅中注水烧开,倒入泡好的芡实,拌匀,加盖,用大火煮30分钟至熟软。

3、揭盖,倒入清汤,加入洗净的红枣、泡好的莲子、切好的香芋,拌匀。

4、加盖,用大火煮开后转小火续煮30分钟。

5、揭盖,加入盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、芝麻油,拌匀,盛出即可。

莲子红枣煲香芋的做法

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

关键字

莲子汤红枣汤莲子粥红枣粥八宝饭香芋做法红枣做法莲子做法银耳莲子羹莲子汤红枣粥莲子粥

菜谱创建时间:2017-01-14 23:19:01

—莲子的做法—

—红枣的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页