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胶原蛋白桂圆莲子红枣汤

这道汤中的胶原蛋白可以让肌肤保持弹性,红润白皙,是保持年轻的钥匙。

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,具有养心安神、滋养补虚的功效,中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

这道胶原蛋白桂圆莲子大枣汤具有很好的安神补血效果,喝了几天,睡眠状况明显变好,感觉精力也充沛许多。

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤

用料:胶原蛋白粉一勺、桂圆50克、红枣50克、莲子50克、枸杞10克、红糖50克、清水800克

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法

1、莲子洗净浸泡20分钟,桂圆去壳,红枣、枸杞洗净备用;

2、锅内加入数勺胶原蛋白粉;

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法步骤1-2

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法步骤3-4

3、倒入清水煮沸;

4、放入莲子煮10分钟;

5、放入桂圆、红枣、枸杞煮10分钟;

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法步骤5-6

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤的做法步骤7-8

6、放入红糖煮5分钟即可。

胶原蛋白桂圆莲子红枣汤

制作提示:

1、各种材料的配比可依个人口味调整;

2、桂圆、红枣本身有甜味,加糖时依个人口味添加即可。

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菜谱创建时间:2017-01-17 11:28:55

—桂圆的做法—

—莲子的做法—

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