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芡实百合香芋煲

芡实百合香芋煲

原料:水发芡实50克,鲜百合30克,切好的芋头100克,虾仁6个,牛奶250毫升

调料:鸡粉、盐各3克

芡实百合香芋煲的做法

1、砂锅中注水,倒入芡实,加盖,大火煮开后转小火煮30分钟,再揭盖,倒入芋头拌匀,加盖,大火煮开后转小火煮20分钟。

2、揭盖,加百合、牛奶拌匀,中火煮开转小火,倒入洗净已去虾线的虾仁,煮至转色。

3、加盐、鸡粉拌匀,煮开后盛出即可。

芡实百合香芋煲的做法

香芋的营养价值

每100克土栾儿块根含淀粉38 2克,粗纤维15 2克,粗蛋白2 63克,还原糖4 29克,还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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菜谱创建时间:2017-01-22 23:45:07

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