手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

三味汤圆

元宵节来了,过元宵节,当然要吃汤圆。琳琅满目的汤圆、咸味、甜味、水果味、杂粮味等等。汤圆营养丰富,软糯好吃,老少皆宜,但是不宜多吃,糯米不易消化。每种口味都想尝。不妨来一个三味汤圆,一次少吃满足多种口味。

三味汤圆

主材:糯米粉360克、紫薯60克、南瓜60克

配料:白砂糖60克、花生馅200克、生姜5克

三味汤圆的做法

三味汤圆的做法

1、准备食材:糯米粉、紫薯、南瓜、白砂糖、花生酱馅等

三味汤圆的做法步骤1

2、紫薯、南瓜分别去皮、蒸熟,用料理机打成泥;

三味汤圆的做法步骤2

3、清水加入白砂糖煮至糖溶解;

三味汤圆的做法步骤3

4、糖好的糖水趁热分别加入100克糯米粉加60克紫薯泥;100克糯米粉加60克南瓜泥;160克糯米粉,揉成三个颜色的糯米团;

三味汤圆的做法步骤4

5、多次来回揉,揉成三个颜色长条;

三味汤圆的做法步骤5

6、各颜色均匀分成等量的小团,中间挖一个小洞,放入花生酱酱,锁紧口。揉光滑,汤圆就做好;

三味汤圆的做法步骤6

7、适量的清水,放入生姜丝煮沸;

三味汤圆的做法步骤7

8、把做好的汤圆放入锅中,煮熟即可。(煮汤圆可能有气泡上来,可以加点冷水。)

三味汤圆的做法步骤8

三味汤圆做法小贴士

1、南瓜、紫薯泥一定要均匀很碎,做出的汤圆才滑;

2、煮汤圆的时候加入生姜丝,不仅好吃,还健康;

三味汤圆

3、汤圆如果很多气泡,但是还没熟可以加点冷水;

4、花生酱馅可以改为黑芝麻。

常吃紫薯可增强人体免疫力

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

关键字

南瓜饼汤圆做法紫薯做法南瓜汤南瓜粥南瓜饼南瓜泥鸡蛋饼紫薯做法南瓜做法南瓜羹南瓜粥

菜谱创建时间:2017-02-11 22:49:51

—相似菜谱—

—紫薯的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页