手机美食城

首页 >煲汤>润肺清热汤

芦笋银鱼汤

芦笋银鱼汤

材料:芦笋80克,猪瘦肉100克,银鱼干60克,姜丝少许

调料:盐、胡椒粉各2克,鸩粉1克,水淀粉5毫升,料酒10毫升,食用油适帚

芦笋银鱼汤的做法

1、材料洗净;芦笋切去根部,剩余部分斜刀切段;瘦肉切片。

2、瘦肉片中加盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、食用油,拌匀,腌渍10分钟。

3、沸水锅中倒入银鱼干,氽烫至去腥,捞出。

4、用油起锅,倒入瘦肉片,炒至转色,倒入姜丝,炒香。

5、加料酒、清水、芦笋、银鱼干搅匀,煮2分钟。

6、加盐、鸡粉、胡椒粉,搅匀调味,盛出即可。

芦笋银鱼汤的做法

小银鱼的营养价值

银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克,脂肪5.6克,维生素E 1.86克,钾246毫克。世界营养学界认为,银鱼不去鳍、骨,属于“整体性食物”,营养完全,利于增强免疫功能和长寿... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

关键字

银鱼做法芦笋做法甲鱼汤鲫鱼汤银鱼做法芦笋做法黑鱼汤草鱼汤鲤鱼汤鸡汤做法

菜谱创建时间:2017-02-13 23:11:41

—芦笋的做法—

—银鱼的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页