桃胶炖燕窝的营养价值：

女性：养颜美容，使皮肤滑嫩、红润、有光泽、有弹性，并可调节内分泌，延缓衰老。

男性：可促进血液循环和新陈代谢，使人精神饱满，精力充沛（能达到润肺、益气、补中等功效），尤其适合抽烟男士和工作劳心熬夜的男士。

孕妇：使新生婴儿抵抗力强，更健康，且皮肤白皙，提高孕妇免疫力，加快产妇产后身体恢复，具有“一人吃两人补”的功效。

老人：可促进血液循环和新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。

儿童：可促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，促进智力和记忆力，并可促进骨骼生长和发育。

病患者：可促进血液循环和新陈代谢，补充营养和增强体质，可帮助身体更快恢复健康。

燕窝这样吃，养颜润肤效果加倍【桃胶炖燕窝】

材料：燕条一片约5克，桃胶4颗，枸杞10颗，冰糖一小块。

桃胶炖燕窝的做法

1、桃胶约4，5颗，加凉水泡发一个晚上

2、燕条先用温水泡开，然后捡去大的杂毛，再注清水浸泡4至6个小时

3、把泡发好的燕窝放在细网格漏勺里略冲洗，沥干，桃胶洗去杂质，控水备用

4、把洗净的桃胶和燕窝放入炖盅内

5、注水至燕窝的约三个指节高，然后隔水炖约40分钟，出锅前十分钟加枸杞和冰糖即可

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