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苹果银耳汤

不管什么季节,对于女人的保养,是一道永远不能停的学问,没有凭空而来的年轻美丽,时光总会夺走我们的青春,所以保养一定不能松懈,尽管现在的美容技术和药物越来越发达,是药三分毒,自己做得补品总是健康得多。 今天就教大家来做一道银耳汤

苹果银耳汤

材料:银耳15克,苹果1个,红枣6颗,冰糖适量。

苹果银耳汤的做法步骤

苹果银耳汤的做法

1、银耳泡发,去老蒂及杂质后撕成小朵,加适量水放入蒸笼蒸30分钟后取出备用。

2、苹果洗净,去皮、去核;红枣洗净。

3、银耳、红枣放入锅中,大火煮沸,再用小火炖10分钟左右,加冰糖即可。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。... [更多]

煲汤网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

菜谱创建时间:2017-04-05 10:35:21

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