莲子银耳鸡汤
莲子银耳鸡汤
材料:干银耳10克,鲜莲子30克,鸡肉清汤1500毫升。
调料:料酒、盐、白糖各适量。
莲子银耳鸡汤的做法
1.干银耳泡发,去蒂,洗净,放入一大锅内,加鸡肉清汤150毫升,煮1小时左右,至银耳完全煮透时取出,装入碗内。
2.将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,切去两头,捅去心,用水焯后再用开水浸泡,使之略带脆性,然后放入银耳碗内。
3.烧开余下的鸡肉清汤,加入料酒、盐、白糖后,倒入银耳、莲子碗内即可。
煲汤功效:提高身体免疫力
本品有助于提高身体免疫力,并能抑制因感冒引起的炎症,缓解感冒症状。
禁忌人群:痛风患者