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酸奶水果银耳羹

酸奶水果银耳羹是一道滋补的汤,银耳含有一种对人体有益的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清理肠道的功能

酸奶水果银耳羹

材料:酸奶、猕猴桃各250克,木瓜、苹果、梨各100克,干银耳15克。

调料:冰糖50克。

酸奶水果银耳羹

酸奶水果银耳羹的做法

1、银耳用温水泡开,洗净,撕成小片。

2、汤锅加适量清水,放入银耳熬成黏稠状后加入冰糖,然后放到冰箱中冷藏。

3、猕猴桃、木瓜、苹果、梨均去皮,削好,切成丁,放到冷藏好的冰糖银耳羹中,最后拌入酸奶即可。

该汤功效:抑制黑色素沉淀

本品含有丰富的果酸,能够抑制黑色素沉淀,可有效去除或淡化黑斑;含有的胶质不仅可以润肤,还有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

蔬菜与水果如何搭配最健康

蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品,它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类,而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维... [更多]

煲汤网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

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菜谱创建时间:2017-09-04 11:06:40

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