桂圆可以益气补血,这个是很多人都知道的,所以桂圆泡水喝有益气补血的功能。 疲惫的时候,喝上一杯暖和的桂圆水,安神又补血

麦枣桂圆羹

材料：小麦25克，葵花子20克，红枣5枚，桂圆肉10克。

调料：冰糖适量。

麦枣桂圆羹的做法

1、将红枣洗净，用温水稍浸泡，去核。

2、将小麦、葵花子、桂圆肉均洗净。

3、将小麦、葵花子、红枣、桂圆肉、冰糖同入锅中，加清水适量;

4、最后煮至黏稠即可。

该汤功效：缓解更年期失眠

桂圆搭配指南

1:红枣和桂圆二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

2:桂圆和当归桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

3:桂圆和鸡桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。

4:莲子和桂圆莲子中含有许多生物碱，这些生物碱具有一定的生物活性，能养心安神、补中益气、补肾固精。桂圆(龙眼)也是传统的滋补佳品，具有养血安神、补脾益胃的功效。两者配食，补中益气、养心安神的功效增强。

本品能补血安神，可缓解更年期失眠、心烦等症状。还具有健脾养胃的功效，可改善食欲缺乏。

点击展开 ↓