银耳蜂蜜羹
银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”；银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。多吃白木耳还可以同时改善肤质，并能增加饱足感，但体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多银耳。
银耳蜂蜜羹
材料：干银耳30克，蜂蜜10克。
银耳蜂蜜羹的做法
1、将银耳泡发，撕成小朵，煎汤。
2、汤汁放温后，冲入蜂蜜调匀即可。
该汤功效：促进溃疡面愈合
银耳能滋补生津、润肺养胃；蜂蜜能润脏腑、通三焦、调脾胃、滋阴润燥。二者搭配烹调，有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合，起到辅治口腔溃疡的作用。
做法小技巧
熟银耳忌久放。
银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高；
变质银耳不可食用，以防中毒；
蜂蜜是妇、幼、老人的滋补品。因为蜂蜜是天然营养品，除含有大量易被人体吸收的葡萄糖、果糖(占65%~85%)和少量蔗糖外，还含有蛋白质、氨基酸、多种酶、多种维生素、人体必需的常量和微量元素、各种有机酸和多种生物... [更多]
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
关键字
蜂蜜做法银耳汤银耳粥银耳汤蜂蜜做法银耳做法银耳雪梨汤银耳羹银耳莲子羹银耳粥莲子粥木瓜银耳羹
菜谱创建时间：2017-10-06 15:19:58
