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大枣粥

大枣也是红枣,红枣是一种很好的食材,不仅健脾健胃还补气血,可入药。

作为一个妈妈,给宝宝准备辅食真是一件美好的事情呢!红枣补血,花生能够补充钙和植物蛋白质,用红枣和花生来给宝宝做一份辅食粥,真是再合适不过了。宝宝10个月大了,开始喜欢吃一些有甜味又有嚼劲的食物。今天小编给大家介绍一道红枣辅食粥,希望大家也能喜欢。

大枣粥

原料:大枣5枚,粟米50克,茯神10克。

大枣粥的做法

大枣粥的做法

1、先煎煮茯神,滤取汁液

2、再以茯神液与大枣、粟米同煮为粥

3、每日2次,早晚服食。

大枣搭配指南

1:牛奶和红枣牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

大枣搭配指南

2:红枣和牛奶红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

3:红枣和核桃两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

4:黄豆和红枣黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。这可是丰胸补乳的最佳食方。

5:西红柿和红枣红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效

6:红枣和桂圆二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食

大枣的营养价值

大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素... [更多]

煲汤网小提示

洋葱和粟米能一起吃:洋葱中含有前列腺素,此种物质能舒张血管,降低血压,可防治原发性高血压。洋葱与粟米搭配,有生津止渴、降糖降脂的功效。适用于防治糖尿病、高脂血等症。

苦瓜和粟米能一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著,与粟米搭配食用,有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。

关键字

粟米粥粟米粥

菜谱创建时间:2017-10-26 17:28:15

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