南瓜山药鸡翅汤
不能吃太多鸡翅，尤其是鸡翅尖，鸡翅尖是鸡的淋巴结，这是常识。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力发育是必需的。
南瓜山药鸡翅汤
材料：南瓜100克，山药150克，鸡翅4个。
调料：姜片、盐各适量。
南瓜山药鸡翅汤的做法
1、南瓜去皮和子，洗净，切成块状。
2、山药去皮，洗净，切成块状。
3、鸡翅洗净，焯水，捞出备用。
4、砂锅中加适量温水置火上，放入鸡翅和姜片，大火烧开后转小火继续煮25分钟。
5、然后下入南瓜和山药煮熟。
6、最后加盐调味即可。
该汤功效：稳定血糖、健脾胃
山药能控制餐后血糖升高，南瓜可促进胰岛素正常分泌，两者搭配着吃，既能更好地控制血糖，又能健脾养胃。
