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香花菜滚猪肝汤

俗话说以形补形,多吃猪肝可以补肝养血,大有好处,下面分享香花菜滚猪肝汤的做法

香花菜滚猪肝汤

原料:香花菜400克,猪肝300克,生姜1片,盐、生抽、生油、胡椒粉各少许,生粉适量。

香花菜滚猪肝汤的做法步骤

香花菜滚猪肝汤的做法

1、将适量生抽、生油、胡椒粉和生粉拌匀,调开成腌料。

2、拣选新鲜猪肝,用清水洗干净,抹干水。

3、然后将猪肝切成薄片,加入腌料拌匀,使腌透入味。

4、香花菜摘取菜叶,用清水洗干净。

5、生姜用清水洗干净,刮去姜皮,切一片。

6、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开。

7、然后放入生姜和香花菜,中火煲5分钟左右。

8、再放入猪肝,滚熟,以少许盐调味,即可佐膳饮用。

猪肝选购技巧

1:病死猪肝:色紫红,切开后有余血外溢,少数生有浓水泡。倘不是整个的,卖者挖除后,虽无痕迹,但做熟后无鲜味,因打汤、小炒加热时间短,难杀死细菌,食后有碍身体健康。

2:灌水猪肝:色赭红显白,比未灌水的猪肝饱满,手指压迫处会下沉,片刻复原,切开处有水外溢,做熟后县委差,未经高温亦带有细菌,不利于健康。

3:石肝:色暗红,质比上列三种都要硬一些,手指稍着力亦不易插入,食时要多嚼才得烂。

猪肝的营养价值

猪肝的营养价值:肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。猪肝中含有多量的维生素A,如果摄取过多,反而会造成排泄不良,摄取过多的维生素A,会使肝脏产生疲乏,而引起毛发脱落或发疹等症状... [更多]

煲汤网小提示

苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症

猪肝和白菜能一起吃:白菜清热,猪肝补血,两者配合有滋补功效

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菜谱创建时间:2017-11-16 16:26:11

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