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珧柱海带煲蚝豉汤

海带清火,肉汤暖胃。在天气干燥又寒冷的时候,喝一碗海带汤,既清火又暖和,一举两得。我的海带江珧汤做法很简单,大家都可以学起来哦。

珧柱海带煲蚝豉汤

原料:海带、江珧柱各50克,牡蛎干100克,瘦猪肉200克,生姜1片,盐少许。

珧柱海带煲蚝豉汤的做法

珧柱海带煲蚝豉汤的做法

1、海带、蚝豉、江珧柱浸透,清洗干净。

2、海带切块。

3、江珧柱撕碎。

4、瘦猪肉、生姜清洗干净。

5、瘦猪肉切丝,生姜去皮,切成片状。

6、瓦煲内加清水,用猛火煲至水滚。

7、加入材料,改用中火煲3小时。

8、最后加盐调味即可。

海带搭配指南

1:海带和豆腐两者同食可维持体内碘元素平衡

海带

2:木耳和海带两者同食有清热解毒,补中生津,降压,防动脉硬化,减肥等作用

3:生菜和海带促进铁的吸收查

4:虾皮和海带常吃有助于情绪稳定,还具有预防胃癌和大肠癌的作用,有良好的补钙作用

海带的营养价值

海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

关键字

海带汤海带做法海带排骨汤海带汤

菜谱创建时间:2017-12-24 23:15:50

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