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皮蛋瘦肉粥

一碗皮蛋瘦肉粥,总是我到粥店时的不二之选。香浓软滑,饱腹暖心,皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口,让人喝这样的一碗粥也觉得心满意足。

皮蛋瘦肉粥

原料:瘦猪肉100克,皮蛋2个,粳米100克,排骨汤适量。

调料:盐、胡椒粉、香油各少许。

皮蛋瘦肉粥的做法步骤

皮蛋瘦肉粥的做法

1、瘦猪肉切末。

2、皮蛋切小丁。

3、粳米淘洗净。

4、锅中放入适量清水,放入粳米。

5、先以旺火煮沸,再转用文火熬煮至粥状。

6、将排骨汤加入粥中一起滚煮,至粥汁融入排骨汤后。

7、加入瘦肉末、皮蛋丁、盐、胡椒粉拌匀,即可起锅。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]

煲汤网小提示

香菜和皮蛋能一起吃:芫荽本身有清热解毒的作用,皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用,有清热解毒、生津润肺功效,主治咳嗽。  

醋和皮蛋能一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。

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菜谱创建时间:2018-01-14 11:43:00

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