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番茄豆腐汤

番茄豆腐汤”是一款清爽开胃的小菜。在你吃腻了大鱼大肉后没什么胃口,就适合做一道这样的小菜来开开胃,来吧,和小编一起来领略这道菜的魅力吧!

番茄豆腐汤

原料:番茄250克、豆腐2块、盐l5克、胡椒粉l克、水淀粉15克、味精1克、香油5毫升、熟菜油150毫升、葱花25克

番茄豆腐汤的做法步骤

番茄豆腐汤的做法

1、将豆腐切成小粒。

2、番茄入沸水烫后,剖开,切成粒。

3、豆腐入碗,加番茄、胡椒粉、盐、味精、水淀粉、少许葱花一起拌匀。

4、炒锅置中火上,下菜油烧至六戍热。

5、倒入豆腐、番茄,翻炒至香。

6、约煮5分钟后,撒上剩余葱花。

7、然后调入盐,淋上香油即可。

选购技巧

1:看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适宜,富有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿,这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。

2:劣质豆腐干的色泽:深黄或略红或绿,无光泽。

特色:色泽美观,鲜香嫩滑,爽口,营养丰富。

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子,为茄科植物番茄的新鲜果实:原产于南美洲的秘鲁和墨西哥,生长在森林里,在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果,最初是作为庭园观赏植物的,后才逐渐食用。明万历年传到我... [更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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菜谱创建时间:2018-01-18 15:40:16

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