苦瓜黄豆猪骨汤
苦瓜黄豆猪骨汤是一道家常美食,主要材料为猪棒骨、苦瓜、胡萝卜。其制作简单,营养丰富,广受大众的喜爱。猪棒骨富含骨髓、骨胶原蛋白,是煲汤的最优质骨头。下面我就把苦瓜黄豆猪骨汤的做法分享给大家。
苦瓜黄豆猪骨汤
原料：猪棒骨500克，苦瓜、胡萝卜各1根，蜜枣、水发黄豆各适量。
调料：盐、姜各适量。
1、猪棒骨洗净，剁成段。
2、将猪棒骨段入沸水锅中焯去血水后捞出备用。
3、水发黄豆洗净。
4、苦瓜洗净去子，切成3厘米的条。
5、胡萝卜洗净切块。
6、姜洗净切片。
7、煲锅内放适量水煮沸。
8、然后放入猪骨、苦瓜、胡萝卜、蜜枣、黄豆和姜片。
9、大火煲沸后改小火煲2小时。
10、最后加盐调味即可。
选购技巧
1、苦瓜的颜色大多是翠绿色的，也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄，则不宜购买，不是老的就是枯的、放置时间长的。
2、看豆粒。自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。
3、加热豆芽时一定要注意掌握好时间，八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味，加了醋即能去除涩味，有能保持豆芽爽脆鲜嫩。
豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮... [更多]
煲汤网小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。两者搭配食用，能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效
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菜谱创建时间：2018-02-10 12:27:51
