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海米干贝冬瓜汤

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。过黏与体积过大的食物积在咽部,会增加阻塞气管道的危险,因此利用质地滑溜的蒸蛋,裹住干贝碎末或其他切碎的食物,是为吞咽困难病患者烹调饮食的小技巧。所以,鸡蛋宜与干贝搭配食用。  干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。

海米干贝冬瓜汤

原料:冬瓜,海米,干贝,盐,大葱,胡椒粉。

海米干贝冬瓜汤的做法步骤

海米干贝冬瓜汤的做法

1、冬瓜去皮去籽切成片。

2、大葱切片。

3、海米、干贝用水冲一遍除去表面泥沙,再用清水浸泡15分钟。

4、起油过,爆香葱大葱,放入冬瓜略炒。

5、再放入海米、干贝、盐,以及浸泡海米干贝的水。

6、再加足量的水大火烧开,小火煮3分钟。

7、然后放入胡椒粉调匀即可。

干贝做法小技巧

1、干贝的泡发方法,事先将干贝上的老筋剥去,洗去泥沙,放入容器中,加料酒、姜片、葱段、高汤,上屉蒸2~3小时,能展成丝状即为发好,并用原汤浸泡待用。

2、干贝烹调前应用温水浸泡涨发,或用少量清水加黄酒、姜、葱隔水蒸软,然后烹制入肴;

冬瓜的药用价值

冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。... [更多]

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菜谱创建时间:2018-04-09 17:45:40

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