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海米冬瓜汤

冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

海米冬瓜汤

原料:冬瓜300克,水发海米50克,鲜汤、精盐、姜片、葱花、味精、香油各适量。

海米冬瓜汤的做法步骤

海米冬瓜汤的做法

1、冬瓜去皮、瓤,清洗干净。

2、然后切成长5厘米、宽2厘米的长方片。

3、海米用温水泡发好。

4、炒锅上旺火,加入鲜汤。

5、烧沸后放入冬瓜、海米、精盐,以小火熬煮。

6、煮至冬瓜透明、汤汁浓白时。

7、再加入姜片、葱花、味精,淋上香油即成。

选购技巧

1、大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。

2、切开的冬瓜片,大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软,那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

3、挑选的时候可以两片对比一下。哪块重并且稍硬的就是不错的。

冬瓜的药用价值

冬瓜别名白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜,为葫芦科植物冬瓜的果实。全国各地均有栽培。冬瓜是瓜菜中含脂肪最少的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜有“减肥瓜”之称。... [更多]

煲汤网小提示

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菜谱创建时间:2018-04-21 23:26:39

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