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苹果银耳瘦肉汤

夏天到了,喝点汤解暑是一个不错的选择哦,苹果 银耳瘦肉汤!这个搭配不错吧! 那怎么制作呢?其实很简单的,我们只要微波炉就可以做到了,不用担心火候的问题哦。

苹果银耳瘦肉汤

主料:瘦肉400克,苹果1个,蜜枣、银耳、胡萝卜各适量。

辅料:盐适量。

苹果银耳瘦肉汤的做法步骤

苹果银耳瘦肉汤的做法

1、瘦肉切小块焯水备用。

2、苹果去心切块。

3、胡萝卜切成片状。

4、锅中加入6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮沸后。

5、再用中小火炖约30分钟。

6、将银耳清洗干净,泡软,在起锅前20分钟放入锅中,加适量盐即可。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。... [更多]

煲汤网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

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菜谱创建时间:2018-05-31 09:38:29

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