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西洋参大枣瘦肉粥

现在越来越多的女生已经不想在家煮饭当个家庭主妇了,可是有时候闲暇时光也可以自己做做饭,调解一下情调,早晨给自己煮一碗瘦肉粥,温暖又健康。

西洋参大枣瘦肉粥

材料:西洋参10克,大枣10枚,大米60克,瘦猪肉50克。

西洋参大枣瘦肉粥的做法步骤

西洋参大枣瘦猪粥做法

1、将猪肉洗净、切碎。

2、大米淘净。

3、大枣去核。

4、西洋参切片。

5、先取大米煮粥,待沸后,下西洋参、大枣、猪肉,文火煮至粥熟,略加食盐调味服食。

用法:每日晨起服食。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和大枣不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用,大枣中的维生素c会遭到破坏,失去了原有的营养价值。

大枣和鱼和葱不能一起吃:同食会消化不良

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菜谱创建时间:2018-06-02 09:29:19

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