苦瓜荠菜瘦肉汤
苦瓜荠菜瘦肉汤含有蛋白质,苦瓜荠菜瘦肉汤的脂肪含量非常低,夏季喝苦瓜荠菜瘦肉汤,能够为人体补充营养,还能够起到非常好的减肥作用。
苦瓜荠菜瘦肉汤
辅料:盐、料酒各适量。
苦瓜荠菜瘦肉汤的做法
1、苦瓜去瓤切成小丁块。
2、猪瘦肉切薄片。
3、荠菜清洗干净切碎。
4、先将肉片用料酒、盐调味,加水煮沸5分钟。
5、再加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即可。
选购技巧
1、选购苦瓜时,着重挑选纹路密而多的商品,与纹路少的相比,这样的苦瓜味道更加浓厚。
2、苦瓜的颜色大多是翠绿色的,也是新鲜的。若发现苦瓜表面泛黄,则不宜购买,不是老的就是枯的、放置时间长的。
3、如果条件允许,你可以剥开看看里面的颗粒是否已经泛红,如果泛红则不宜购买,这样的苦瓜已经老了。