瘦肉白菜汤 白菜含有丰富的粗纤维,能起到润肠通便的作用、对我们的肠道有保护作用。白菜也有化痰止咳的功效。所以秋冬季节,白菜也就成为我们餐桌上常见的美食。白菜做汤,清爽甘甜,所以白菜汤也很受人们的喜爱。 瘦肉白菜汤 主料:黄芽菜心1个,干贝6粒,瘦肉200克,清汤3碗。 辅料:盐、胡椒粉、食用油各适量。 瘦肉白菜汤的做法 1、取鲜嫩之黄芽菜心清洗干净,只在头部切十字花。 2、干贝用清水浸软,蒸软,撕成幼条。 3、瘦肉切丝。 4、烧热沙锅,下食用油,加黄芽菜兜匀,注入清汤煮沸。 5、然后下火腿丝,以盐、胡椒粉调味即可。 猪瘦肉营养价值 猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]煲汤网小提示 白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化 白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用关键字 瘦肉粥小白菜圆白菜白菜做法瘦肉做法白菜汤瘦肉汤白菜粥皮蛋瘦肉粥圆白菜瘦肉做法大白菜菜谱创建时间:2018-06-27 21:38:03 点击展开 ↓