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三色鱼头汤

鱼头汤鲜美而不油腻,大人小孩都爱吃。那么,怎么制作鱼头汤呢,下面我们就来学习一下吧。

三色鱼头汤

主料:鲜鱼头1个,白豆腐50克,胡萝卜20克,香菇10克。

辅料:生姜、葱各5克,清汤、料酒、食用油、盐、味精、胡椒粉各适量。

三色鱼头汤的做法步骤

三色鱼头汤的做法

1、鱼头去净鳃、鳞,斩成块。

2、香菇去蒂。

3、胡萝卜去皮切成片状。

4、白豆腐切块。

5、生姜去皮切成片状。

6、葱切段。

7、锅内加油,放入生姜片、鱼头,小火煎至稍黄。

8、攒入料酒,注入清汤,中火煮沸。

9、待煮至汤白,加香菇、胡萝卜、白豆腐,调入盐、味精、胡椒粉、葱段。

10、3分钟后起锅盛入汤碗内即可食用。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

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菜谱创建时间:2018-10-27 23:30:39

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