眉豆鲫鱼汤
常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。产妇食用鲫鱼,不仅可以增加营养,还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用,中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜
眉豆鲫鱼汤
主料:鲫鱼1条,眉豆100克,花生100克。
辅料:陈皮、香油、生姜、胡椒粉、食用油各适量。
眉豆鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼去内脏清洗干净。
2、眉豆、花生清洗干净,预先浸一夜,去水。
3、生姜敲破。
4、热锅下油,加生姜把鲫鱼炸至金黄色取出。
5、沙锅加水,放眉豆、花生、陈皮和鲫鱼煮沸。
6、然后小火煲2小时,淋香油,加盐和胡椒粉即可。