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杨桃鱼汤

杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力

杨桃鱼汤

主料:白条鱼400克,牛蒡200克,杨桃100克。

辅料:盐、料酒、生姜各适量。

杨桃鱼汤的做法

1、白条鱼清洗干净,用盐、料酒腌渍20分钟后。

2、然后放入冷水锅中煮沸。

3、将牛蒡和生姜放入锅中同煮。

4、撇去浮沫,放入杨桃片,小火煮20分钟后。

5、最后加盐调味即可。

杨桃的功效与作用

杨桃含有充足的水分、碳水化物、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,并含有丰富的维生素A和维生素C等。每100克杨桃可食部分88%,蛋白质0 6克,脂肪0 2克,碳水化合物7 4克,膳食纤维1 2克,维生素A 3微克,维生素B1 0 02毫克... [更多]

煲汤网小提示

杨桃和蜂蜜能一起吃:杨桃生食有清热、生津、利水、解毒之功。若与蜂蜜搭配食用,其功能更加显著,且对砂淋有一定疗效。

杨桃和白糖能一起吃:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃与白糖搭配食用,健脾消食,主治脾脏大。

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菜谱创建时间:2018-12-21 12:20:28

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