香菇木耳丝瓜汤
香菇水提物对过氧化氢有一定的清除作用，对体内过氧化氢有一定的清除作用。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒(乙型脑炎病毒)有明显的预防作用。
香菇木耳丝瓜汤
主料：豆腐200克，黑木耳20克，丝瓜300克，香菇50克。
辅料：生姜片、葱段、盐、鸡精、食用油各适量。
香菇木耳丝瓜汤的做法
1、香菇去蒂，浸洗。
2、丝瓜去皮切条。
3、黑木耳浸泡。
4、豆腐过水切成片状。
5、生姜片、葱段用油爆香，加水煮沸。
6、再加入丝瓜、香菇和黑木耳煮沸。
7、待丝瓜熟时，加豆腐煮片刻，用盐、鸡精调味即可。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]
煲汤网小提示
蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效
卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病
关键字
木耳做法香菇做法丝瓜汤香菇汤木耳汤木耳做法丝瓜做法黑木耳香菇做法香菇粥香菇炖鸡木耳汤
菜谱创建时间：2019-04-19 10:21:20
