花生玉米粥
花生有很好的胃营养作用。中药将花生放入脾、肺经,具有唤醒脾胃的作用。因此,吃花生粥对胃很有好处,能增强人们的食欲,更好地吸收大米和花生的营养,改善身体虚弱、营养不良的状况。然而,值得注意的是,糖尿病患者和那些想减肥的人喝得更少。
花生玉米粥
原料:玉米、花生米各50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
花生玉米粥的做法
1、把花生洗净,煮10分钟,再去皮。
2、玉米洗净,剥粒,放入搅拌机中搅碎。
3、清洗红豆。
4、将适量的水倒入锅中,加入花生和红豆煮沸。
5、然后改小火煮30分钟。
6、锅中放入玉米碎煮烂,待花生米、红小豆酥软。
7、加入冰糖和桂花糖煮沸溶解。
营养功效:该粥具有润肺止咳、防止早期哀悼、促进细胞发育的作用。