红薯西米粥 西米几乎是由纯淀粉组成,含有88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪和少量的B族维生素。 红薯西米粥 原料:大米100g,红薯250g,西米50g,适量糖。 红薯西米粥的做法 1、大米、西米分别洗净。 2、红薯去皮,洗净,切粒。 3、锅中注入适量清水,加入大米、西米、红薯粒。 4、然后以中火熬至米烂。 5、加入糖调味即可。 小贴士:在我国,西米主要用于做甜点、奶茶和粥水。 晚餐吃过量红薯会引起失眠 很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。... [更多]煲汤网小提示 红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。 红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。关键字 西米做法红薯汤红薯粥山芋做法西米做法红薯做法红薯汤红薯粥菜谱创建时间:2019-04-26 10:01:57 点击展开 ↓