绿豆苦瓜莲子汤 绿豆苦瓜莲子汤 主料：绿豆、苦瓜、莲子各适量。 辅料：冰糖适量。 绿豆苦瓜莲子汤的做法 1、绿豆洗干净浸泡。 2、苦瓜去籽切小方块，莲子清洗干净。 3、将绿豆、莲子加水煮沸，小火煮1小时。 4、放苦瓜冰糖煲煮10分钟即可。 食用绿豆时的小提示 绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、... [更多]煲汤网小提示 辣椒和豆腐干能一起吃:清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑 茄子和苦瓜能一起吃:解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬关键字 苦瓜粥绿豆糕绿豆芽绿豆做法莲子汤苦瓜汤绿豆芽汤绿豆汤莲子粥绿豆粥绿豆糕绿豆芽菜谱创建时间：2019-06-10 13:44:11 点击展开 ↓
