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百合银耳莲子汤

百合银耳莲子汤

主料:银耳1朵,莲子200克,百合100克,枸杞子15克。

辅料:冰糖适量。

 

百合银耳莲子汤的做法步骤

百合银耳莲子汤的做法

1、银耳用水浸开。

2、将泡好的银耳加上莲子和其他材料,煲2小时。

3、放入冰糖煮溶即可。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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菜谱创建时间:2019-06-11 20:40:08

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