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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条(重400~500克),萝卜250克,料酒10毫升,猪油100克,葱、姜、盐、味精各适量。

萝卜丝鲫鱼汤怎么做好吃

1、先将萝卜洗净,削皮后切丝,放开水中汆一下。

2、鲫鱼去鳞、鳃、内脏。

3、锅中放猪油烧热,投入姜、葱略炒后放入鲫鱼,两面略煎。

萝卜丝鲫鱼汤怎么做好吃的做法步骤

4、然后加入料酒、清水烧沸,撇去浮沫,炖汤至白色,拣去葱、姜,下萝卜丝。

5、再用大火煮5分钟,加入盐、味精即成。

功效:健脾利湿,清热解毒,排毒瘦身。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2019-06-21 13:47:55

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