枸杞莲子汤
莲子含有锌、铜、铁、钙等微量元素,可舒张血管、降血压,有清心泻火、除烦消暑的食疗功效,尤其适合心脑血管病患者食用。
孕妇吃这个,能起到保湿皮肤、明亮眼睛和补充缺乏症的作用。
枸杞莲子汤
原料:莲子150克,枸杞子25克,糖适量。
枸杞莲子汤的做法
1、莲子温水泡软,剥去外皮,去莲心,热水洗过。
2、枸杞子清水洗净。
3、注适量清水入锅,放入莲子、糖一起煮沸。
4、再放入枸杞子,同煮10分钟即可。
莲子含有锌、铜、铁、钙等微量元素,可舒张血管、降血压,有清心泻火、除烦消暑的食疗功效,尤其适合心脑血管病患者食用。
孕妇吃这个,能起到保湿皮肤、明亮眼睛和补充缺乏症的作用。
枸杞莲子汤
原料:莲子150克,枸杞子25克,糖适量。
枸杞莲子汤的做法
1、莲子温水泡软,剥去外皮,去莲心,热水洗过。
2、枸杞子清水洗净。
3、注适量清水入锅,放入莲子、糖一起煮沸。
4、再放入枸杞子,同煮10分钟即可。