手机美食城

首页 >煲汤>煲粥大全

玉米粥的制作方法

玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B 2、维生素E和磷、硒、铁、镁等营养物质,可消除心悸,健康的身体肿胀。

玉米是一种低热量食物,含有饱和脂肪酸,可降低胆固醇和软化血管,帮助肠和胃蠕动,并有助于废物和石油排泄。

玉米粥

原料:大米100克,玉米60克,盐适量。

玉米粥的制作方法的做法步骤

玉米粥的制作方法

1.玉米粒洗净,入果汁机中打成玉米细碎。

2.把米洗净,倒进锅里,把玉米碎丝放进锅里同时加适量的水,把火烧开。

3.然后转小火熬成粥,调盐入味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键字

玉米做法玉米饼玉米汤玉米粥玉米面玉米饼窝窝头玉米做法玉米排骨汤玉米粥玉米排骨汤玉米汤

菜谱创建时间:2019-09-10 18:51:52

—相似菜谱—

—玉米的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页