【玉米清汤】

原料：甜玉米梗2条，黄豆芽100克，红萝卜1条

做法：先将甜玉米去粒留梗、红萝卜切块、黄豆芽洗净，然后一起放入锅内，用慢火熬煮1小时即可。

功效：含丰富的膳食纤维，可以排毒通便、降脂降压。