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红薯粥

红薯粥

原料:大米100克,红薯100克。

红薯粥的做法

1.将红薯洗净,去皮,切成3厘米见方的块;大米淘洗干净。

2.将大米、红薯放入铝锅内,加入清水适量,置武火上烧沸,再文火煮40分钟即成。

特点:健脾胃,通便秘。对大肠炎、便秘患者尤佳。

红薯粥

晚餐吃过量红薯会引起失眠

很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。... [更多]

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大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2011-12-27 22:42:00

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