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豆腐百花汤

豆腐百花汤

原料:豆腐400克,鲜香菇30克,菜心50克,紫菜15克,黑木耳10克,胡萝卜20克.西红柿20克,鸡蛋清1个,色拉油、精盐、味精、葱花、姜末、猪骨汤各适量。

豆腐百花汤的做法

1.豆腐压碎,加入精盐、味精拌匀;把鸡蛋清打成泡沫状,拌在豆腐内;取一圆盘,盘底抹匀色拉油,把调好的豆腐倒在盘上,用小刀轻轻刮平。

2.菜心、香菇、紫菜、黑木耳、胡萝卜、西红柿等,切成各种形状,在豆腐上摆成花色图案,上笼蒸10分钟。

3.炒锅放在火上,倒入骨头汤烧沸,把蒸好的豆腐糕轻轻滑入汤内,加入葱花、姜末、精盐煮沸,加入味精,倒入汤盆内即成。

特点:造型美观,汤味清鲜。

豆腐百花汤

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。... [更多]

煲汤网小提示

鸡肉和菜心能一起吃:菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素c和钙。具有帮助消化,促进新陈代谢,调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食,有填精补髓、活血调经的功效。  

冬瓜和菜心能一起吃:冬瓜与菜心同食清热解毒、减肥润燥。

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菜谱创建时间:2012-01-17 12:09:59

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