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木耳红枣汤

木耳红枣汤

原料:木耳50克,红枣30个,红糖少许。

木耳红枣汤的做法

1.木耳、红枣用水洗净,再用冷水浸泡20分钟。

2.泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅内煮熟,加入红糖调味即成。

特点:口感甘甜。

木耳红枣汤

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间:2012-01-20 23:47:17

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